Как сосредоточиться на учебе: 12 практических советов

  1. 1. Найдите свое идеальное место, чтобы сосредоточиться на учебе.
  2. 2. Соберите все необходимые материалы, ручки, карандаши, маркеры перед тем, как садитесь учиться.
  3. 3. Захватите "перекусы".
  4. 4. Делайте короткие перерывы.
  5. 5. Используйте компьютер и другую технику минимально.
  6. 6. Учитесь вместе с кем-то.
  7. 7. Делайте список задач.
  8. 8. Мотивируйте себя!
  9. 9. Придумывайте вознаграждения.
  10. 10. Не откладывайте до последнего.
  11. 11. Попробуйте учиться утром.
  12. 12. Не перевчайтесь.

Зачастую бывает, что будто уже третий час сидишь над произведением, а не написано еще и половины. А еще кучу уравнений и упражнений по английскому сделать ...

Очевидно, что-то мешает. Что именно? Как сосредоточиться на учебе, чтобы учиться быстро и эффективно, а также иметь время для прогулок и развлечений? Вот 12 советов для обучения, которые могут сработать!

1. Найдите свое идеальное место, чтобы сосредоточиться на учебе.

Зачастую бывает, что будто уже третий час сидишь над произведением, а не написано еще и половины

Даже если ваша городская библиотека не такая модная, как в Нью-Йорке, это может быть именно то тихое и благоустроенное место, где ничего не отвлекает.

Лучше всего, если там будет тихо и светло, а еще там не должно вещей, которые отвлекают: компьютера (если он вам не нужен для учебы), мобильного телефона (особенно, смартфона), телевизора ... Многие комфорта дает упорядоченный письменный стол и очень удобный стул.

2. Соберите все необходимые материалы, ручки, карандаши, маркеры перед тем, как садитесь учиться.

Чтобы когда придет в голову гениальная идея, было, чем записать. 😉

3. Захватите "перекусы".

Не работают энергетические напитки или кофе - действуют недолго и вызывают зависимость.

Работают орешки, фрукты, сухофрукты - это простые и эффективные источники углеводов - и обязательно вода, насыщает мозг кислородом и запускает его работу.

4. Делайте короткие перерывы.

Я делаю такие 10-минутные перерывы каждый час. В это время сделайте что-то совершенно отличное от учебы, отдохните, сделайте физические упражнения, полейте цветы, позвоните вторую, но не читайте и не пользуйтесь компьютером во время перерыва. Пользуйтесь часами или будильником и четко решите для себя: эти 50 минут я учусь, а эти 10 - отдыхаю.

5. Используйте компьютер и другую технику минимально.

Это, возможно, одна из самых больших угроз сосредоточенного обучения. Правила такие:

  1. Если вам для обучения не нужен компьютер - выключите компьютер.
  2. Если вам нужен компьютер, но не Интернет - выключите Интернет.
  3. Если вам все-таки нужно Интернет - откройте чистый браузер (только для обучения), закройте все лишние программы и вкладки, выключите уведомления.

И не пытайтесь заґуґлиты все, что нужно для обучения - ищите в учебниках (там информация проверена), пишите произведения сами (развивайте креативность!)

6. Учитесь вместе с кем-то.

Это очень эффективно и весело, но выбирайте партнера для обучения внимательно: он или она должна быть не менее амбициозная лицо, чем вы, а также не отвлекать вас от учебы (так лучший друг, парень или девушка в этом не лучшие).

7. Делайте список задач.

Напишите список того, что вам надо сделать, для того, чтобы правильно рассчитать время и сосредотачиваться в определенный момент только на чем-то одном. А сделанные дела потом так приятно вычеркивать!

А сделанные дела потом так приятно вычеркивать

Каждый день = чистая страница для списка задач

8. Мотивируйте себя!

Подумайте, какой результат ждет вас, если вы сможете сосредоточиться на учебе? Вы будете знать что-то полезное, напишите хорошо контрольную или даже ВНО, что даст вам возможность попасть не в посредственный вузов.

Побудить себя в теме, которую изучаете, хотя бы сами себе создайте ощущение, что вы любите тему, над которой работаете.

9. Придумывайте вознаграждения.

Обращайтесь с собой, как с маленьким ребенком, производительность которой значительно возрастает, когда ее хвалят и награждают. Пообещайте себе шоколадку, поход в кино или день без обучения за достигнутые успехи.

Пообещайте себе шоколадку, поход в кино или день без обучения за достигнутые успехи

Какое вознаграждение вы пообещаете себе 190+ баллов на ВНО?

10. Не откладывайте до последнего.

Чем быстрее вам нужно что-то сделать, тем больше вы будете нервничать и чувствовать нехватку времени. Очень трудно делать так всегда, однако имейте представление того, как легко можно сделать дело частями, а трудно - за один раз.

11. Попробуйте учиться утром.

"Кто утром встает ..." - это предложение не может закончиться плохо 🙂

Наука доказывает, что мозг лучше работает в утренние часы. Поэтому попробуйте однажды проснуться на час раньше, чем обычно и, выпив стакан воды и позавтракав, посвятите свободное время тем задачам, которые даются труднее всего. Вы будете удивлены результатом!

В частности, говорят, утром идеально изучать иностранные языки.

12. Не перевчайтесь.

И это, пожалуй, будет самая приятная совет: много обучение вредит здоровью и вашему вниманию. Если сегодня вы учитесь без остановки, то завтра вам будет трудно сосредоточиться на учебе хотя бы на несколько минут.

Знайте свой предел и не пытайтесь преодолеть усталость.

______________________________

А вы знаете, как сосредоточиться на учебе? Удается ли вам применять такие советы в жизни? Другие методы вам помогают? Оставляйте свои комментарии ниже.

Удачного обучения и счастья вам! 🙂

Информация взята с сайтов wikihow , Buzzle .

Готовитесь к ВНО по украинскому и не знаете, с чего начать или что еще выучить? Запишитесь на наш короткий, но очень обучающий видеокурс 5 самых заданий ВНО . Это бесплатно!

Что именно?
Как сосредоточиться на учебе, чтобы учиться быстро и эффективно, а также иметь время для прогулок и развлечений?
Какое вознаграждение вы пообещаете себе 190+ баллов на ВНО?
А вы знаете, как сосредоточиться на учебе?
Удается ли вам применять такие советы в жизни?
Другие методы вам помогают?